今日はマタニティヨガのプライベートレッスンでした。
その中で、こんな質問があったので、シェアしたいと思います。
『いつまでヨガしてもいいですか?』
これは、相手(妊婦さん)によって返事が変わります。
私は、出産前日までヨーガしてました。
ウォーキングも前日まで行ってました。
プライベートレッスンへ通ってくれてた方で、36週まで来てた方、39週まで来てた方もいらっしゃいました。
逆に、30週でヨガできない身体(体調)になった方もいました。
20週以降で、ヨガできなくなった方もいました。
妊婦さんの状態や、通われる距離や手段、そして季節でも返答は変わります。
でも、どなたにも共通したお返事をするのであれば
『ご自身で様子を伺い決めて下さいね。』
ヨガすることを
ヨガしたい!って欲求だけだったり
赤ちゃんの為にやった方がいい!って思考だけで決めずに
自分全体のバランスをみながら決める(進める)のがいいですね。
自分って存在をヨーガで理解すると、
今自分にできる事・できない事
自分に必要なモノ・不必要なモノ
自ずと解るようになるんですよね
答えは自分を観る事で出てくるんですよね。
マタニティヨガのプライベートレッスン、まだまだ受付けしております。
忙しい方は、月に1回でも、都合がいい時だけでもOKです。
自宅でできるヨガもお伝えしてますよ。
詳細はこちらより♡
ヨガが初めての方、ご相談も受け付けております。
直接メールいただいても構いません。お待ちしております^^
rainbow.55rich@gmail.com