第98回・ひまわりヨガ教室

毎月第３日曜日はヨーガ教室の日。

今日の内容は、肉体・思考・感覚・意識の違いを体験するヨーガでした。
みんなそれぞれに特徴や役割があって、でもそれをしっかりと言葉にしてみたり、体で理解するって事は、しばらくのヨーガの時間とゆうか、ヨーガの実践が必要なわけだ。
そのヒントを交えながらのガイドで、みんな個々に体験ができたようです。

肉体力をどんな風に使ってますか？
思考力をどんな風に使ってますか？
感覚力をどんな風に使ってますか？
意識力をどんな風に使ってますか？

これらをしっかり把握し
コントロールしてゆく練習を積み重ねる事がヨーガ
といっても間違いではない。

今日はどんな風に使ってたんだろ？みんなは？！

さて
次回もプラーナヤーマを練習し深めていこー♡

次回は７月１７日（日）10：30～です♪